Φυσική Αγωγή

Κάθε έγκυος μπορεί να παρακολουθήσει ένα εξειδικευμένο Πρόγραμμα γυμναστικής, που συνίσταται σε ήπιες ασκήσεις, τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής και στοχεύει στην:

• βελτίωση της φυσικής κατάστασης της εγκύου,

• αποφυγή λήψης υπερβολικού σωματικού βάρους,

• βελτίωση της στάσης του σώματος και της εικόνας που έχει η γυναίκα για αυτό,

• βελτίωση τυχών πόνων από τη σπονδυλική στήλη,

• ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος της εγκύου,

• ευκαμψία, ευκινησία,

• προφύλαξη από ανεπιθύμητους τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της κύησης,

• διασκέδαση κατά την άσκηση, ευεξία, ψυχική ανάταση,

• διευκόλυνση την ώρα του τοκετού, εξαιτίας του ότι η άσκηση επιφέρει αύξηση της ικανότητας παραγωγής έργου και λειτουργική βελτίωση των μυών που δραστηριοποιούνται την ώρα του τοκετού,

• γρηγορότερη αποκατάσταση του γυναικείου σώματος μετά τον τοκετό.